مراقبت جلد در ماه مبارک رمضان
فبروری 20, 2026 · داکتر ذبیح‌الله عابد
مراقبت از جلد در ماه مبارک رمضان
راهنمای علمی پیشگیری از خشکی جلد، تشدید جوانی دانه و تیره شدن لکههای جلدی
چرا جلد در رمضان تغییر می‌کند؟
کاهش دریافت آب، تغییر در خواب و افزایش مصرف غذاهای شیرین و چرب در افطار میتواند
باعث خشکی جلد، تشدید جوانی دانه و کدر شدن روی شود.
مراقبت از جلد از سحر تا افطار
قبل از سحر
نوشیدن ۲–۳ گیلاس آب، استفاده از مرطوبکننده مناسب و پرهیز از غذای شور.
در طول روز
شستن ملایم روی، استفاده از ضدآفتاب هنگام بیرون رفتن و جلوگیری از لمس جوانی دانه.
بعد از افطار
نوشیدن آب به‌صورت تدریجی، استفاده از سیروم آبدارکننده و مرطوبکننده سبک قبل از خواب.
چه کسانی بیشتر مراقب باشند؟
▪ افراد دارای جوانی دانه فعال: پرهیز از شیرینی و غذاهای چرب، استفاده از محصولات Oil-free.
▪ افراد دارای لکههای جلدی: استفاده منظم ضدآفتاب برای جلوگیری از تیره شدن لکه‌ها.
▪ جلد بسیار خشک: مصرف آب کافی بین افطار تا سحر و استفاده از مرطوبکننده قوی‌تر در شب.
سوالات متداول رمضان و جلد
آیا روزه گرفتن باعث خشکی جلد می‌شود؟
در صورت کم نوشیدن آب، احتمال خشکی افزایش مییابد. مصرف آب کافی و مرطوبکننده مناسب کمککننده است.
چرا جوانی دانه در رمضان بیشتر می‌شود؟
غذاهای چرب و شیرین، تغییر خواب و استرس میتواند باعث تشدید جوانی دانه شود.
آیا ضدآفتاب در رمضان ضروری است؟
بله، برای جلوگیری از تیره شدن لکههای جلدی استفاده از ضدآفتاب ضروری است.
نظر متخصص جلدی
اگر در ماه رمضان آبداری کافی، تغذیه سالم و محصولات مناسب نوع جلد رعایت شود،
می‌توان از بیشتر مشکلات جلدی جلوگیری کرد.
نوشتهٔ: ذبیح‌الله عابد
این مطلب برای معلومات عمومی است و جایگزین معاینه و مشوره طبی نمی‌شود.
درخواست نوبت معاینه